Wie man ohne Di�t gesund abnehmen kann

Der Gesundheitsratgeber von ApoVia.de behandelt heute das Thema "Gesund abnehmen ohne Diät". Hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack:

Eine Diät ist oft hart, wenig erfolgreich und frustrierend. Denn der Erfolg hält meist nur für kurze Zeit. Wer nach dem Abnehmen wieder normal isst, dessen Pfunde kehren auf die Hüften zurück. Kleine Verhaltensänderungen im Alltag führen dagegen auf Dauer zu einer schlanken Linie, ohne die Lebensfreude einzuschränken.

Tief in den Köpfen vieler Abnehmwilliger steckt ein großer Irrtum. Sie glauben, dass der einzige Weg zur Wunschfigur über eine strenge Diät führt. Und so kauen sie wochenlang Ananas, trinken Apfelessig oder essen plötzlich nur noch Kohlsuppe. Wenn dann tatsächlich die Pfunde schwinden, ist der Erfolg nur von kurzer Dauer. Spätestens nach wenigen Monaten schleppen sie die ungeliebten Begleiter wieder mit sich herum. Ernährungsberater raten deshalb, die Ernährung langsam aber langfristig umzustellen. Bereits kleine Veränderungen zeigen eine große Wirkung: Wer es schafft, täglich mindestens 100 Kalorien zu sparen, kann im Laufe eines Jahres bis zu drei Kilo verlieren - ganz ohne Diät.

Weiterlesen können Sie im ApoVia Gesundheitsratgeber.

Tipps f�r eine erholsame Nachtruhe

In der neuen Ausgabe des ApoVia Gesundheitsratgebers gibt die Versandapotheke Tipps wie man einen gesunden Schlaf findet - hier ein kleiner Auszug:

Schlafstörungen sind zu einer Volkskrankheit geworden. Jede zweite Frau und jeder vierte Mann leidet darunter. Vor allem Probleme und Stress bei der Arbeit rauben Menschen die Nachtruhe. Dabei ist ein gesunder Schlaf unendlich wichtig. Im Schlaf entspannt sich der Körper und die Seele kommt zur Ruhe.

Im Schlaf schaltet der Organismus einerseits den Stoffwechsel einen Gang zurück. Blutdruck und Puls sinken leicht ab, die Körpertemperatur wird herabgesetzt. Andererseits arbeiten die Reparaturmechanismen auf Hochtouren. Wachstumshormone bauen Muskelkraft und Knochendichte auf, Reparaturstoffe durchdringen die Haut und das Immunsystem tankt neue Kraft. Das Gehirn speichert die Eindrücke des Tages und das Nervenkostüm stabilisiert sich.

Schlaf ist kein monotoner Stand-by-Betrieb. Vielmehr durchlaufen Kopf und Körper während des Schlummerns verschiedene Phasen: vom leichten Traumschlaf bis hin zum reglosen Tiefschlaf. Ungefähr alle 90 Minuten wechseln sich die Phasen ab. Schnelle Augenbewegungen hinter geschlossenen Lidern zeigen den Traumschlaf an. Im Lauf der Nacht werden die Tiefschlafphasen kürzer, der Traumschlaf länger. Für die nächtliche Erholung sind die Tiefschlafphasen entscheidend.

Den gesamten Artikel finden Sie hier: Gesunder Schlaf.

Hom�opathie - alternative Heilmethode

Die Homöopathie versteht sich als ganzheitliche Therapiemethode. Sie setzt nicht bei den einzelnen Symptomen einer Erkrankung an, sondern erfasst den ganzen Menschen. Fast zwei Drittel der Deutschen vertrauen auf die sanfte Alternative zur Schulmedizin. Unter Wissenschaftlern sind homöopathische Mittel aber höchst umstritten.

Der deutsche Arzt Samuel Hahnemann begründete die Homöopathie Ende des 18. Jahrhunderts. Der Begriff stammt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt „ähnliches Leiden“. Hahnemann ging davon aus, dass die bei einer Erkrankung auftretenden Symptome nicht Ausdruck der Krankheit sind, sondern Selbstheilungsversuche des Körpers. Homöopathische Mittel sollen diese nicht unterdrücken, sondern leicht verstärken, um das Abwehrsystem zu kräftigen. Kurz: Homöopathie heilt nicht, sondern hilft dem Körper, sich selbst zu heilen.

Den ganzen Artikel finden Sie im Gesundheitsratgeber von ApoVia.de.

Zucker, S��stoff und Stevia: Das sollten Sie wissen

Seit Dezember 2011 ist das aus Pflanzen gewonnene Süßungsmittel Stevia in Deutschland zugelassen. Jetzt haben Sie die Qual der Wahl: Stevia, Zucker oder Süßstoff? Die Versandapotheke ApoVia.de gibt Ihnen die wichtigsten Informationen, um die richtige Entscheidung bei der Wahl eines Süßstoffes zu treffen.
Gesundheitsratgeber: Zucker, Süßstoff und Stevia: Das sollten Sie wissen.

Trockene Haut im Winter - so beugen Sie rechtzeitig vor

Im Winter führen mehrere Faktoren zu trockener Haut. Sobald die Außentemperatur fällt, werden die Heizungen in den Wohnungen aufgedreht. Die trockene Luft, die dabei entsteht, entzieht der Haut viel Feuchtigkeit.

Eine weitere Ursache: Die Hornschicht der Haut ist viel dünner als im Sommer. Sie ist der natürliche UV-Schutz der Haut und bildet sich in der lichtarmen Jahreszeit zurück. Der Wassergehalt der Hornschicht sollte immer mindestens zehn Prozent betragen.

Ein dritter Faktor ist eine verringerte Talgproduktion. Sie tritt ein, wenn der Körper ab 7 Grad Celsius seine Durchblutung herunterfährt. Talg gilt als Kälteschutz und beugt trockener Haut vor.

Unter der mangelnden Talgproduktion und dem niedrigen Wassergehalt der Haut leidet besonders der Hydrolipidmantel der Haut. Er besteht aus einer Mischung aus Fetten (Lipiden) und Wasser. Seine Aufgabe ist es, die Haut vor Austrocknung zu schützen und das Eindringen von fremden Keimen zu verhindern.

Sie sollten frühzeitig etwas gegen trockene Haut unternehmen, damit sich keine Ekzeme zwischen den Fingern bilden und ausbreiten. Langfristig beschleunigt trockene Haut den Älterungsprozess des größten Körperorgans.

Den gesamten Artikel inklusive Pflegetipps finden Sie im neuen ApoVia Gesundheitsratgeber: Trockene Haut vermeiden

So schaffen Sie es endg�ltig mit dem Rauchen aufzuh�ren

Viele Raucher leiden an ihrem Laster. Eine aktuelle Studie belegt: Fast jeder Dritte der rund zwanzig Millionen deutschen Raucher möchte aufhören. Trotz bekannter Risiken und dem Wunsch, Nichtraucher zu werden, ist es schwer, die Finger endgültig von der Zigarette zu lassen. Ursache dafür ist das Zusammenspiel aus körperlicher und psychischer Abhängigkeit.

Die Vorteile des Nichtrauchens liegen auf der Hand: Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO normalisiert sich bereits 20 Minuten nach dem Rauchstopp die Herzfrequenz, nach acht Stunden sinkt der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut, nach 24 Stunden verringert sich das Herzinfarktrisiko, 48 Stunden später verfeinert sich der Geruchs- und Geschmackssinn und nach zwei Wochen hat sich die Lungenfunktion um 30 Prozent verbessert.

Die besten Tipps und Methoden, wie Sie es schaffen, Nichtraucher zu werden, hat Ihre Versandapotheke ApoVia.de hier für Sie in dem aktuellen Gesundheitsratgeber zusammengestellt.

Gesund naschen - das geht!

Schokolade, Gummibärchen oder Chips: lecker! Kaum jemand kann Süßigkeiten widerstehen. Dabei sind die Leckereien wahrlich nicht gesundheitsfördernd. Sie machen dick, erhöhen das Risiko später an Diabetes zu erkranken, steigern den Cholesterinwert und schaden den Zähnen.

Weiterlesen im ApoVia Gesundheitsratgeber:Gesund Süßigkeiten naschen.

Gesundheitsratgeber: Herbst-Winter-Depression vermeiden

Schlechte Laune und Heißhungerattacken – eine Herbst-Winter-Depression hat bei Ihnen keine Chance, wenn Sie richtig vorbereitet sind. Wir verraten Ihnen, wie Sie Stimmungskiller wie Müdigkeit und Antriebslosigkeit effektiv bekämpfen.

Wenn die ersten Blätter von den Bäumen fallen und es draußen früher dunkel und immer später hell wird, fühlen wir uns verstärkt müde und antriebslos. Die Diagnose kann Herbst-Winter-Depression heißen. Laut Experten leiden vermutlich 10 Prozent der Bevölkerung darunter, davon sind etwa viermal so viele Frauen wie Männer betroffen.

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Den gesamten Artikel "Herbst-Winter-Depression vermeiden" finden Sie im ApoVia Gesundheitsratgber.

Fitness im B�ro

Sitzen Sie im Büro auch stundenlang regungslos vor Ihrem Computer? Fitness-Übungen am Arbeitsplatz helfen Ihnen dabei, Ihre Muskulatur aufzulockern und Rücken- und Kopfschmerzen zu bekämpfen.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro sind viele zu erschöpft, um noch ins Fitness-Studio zu gehen. Kein Problem. Mit wenig Aufwand steigern Sie jetzt Ihre Fitness im Büro. In kurzer Zeit und effektiv.

Erfahren Sie im ApoVia Gesundheitsratgeber wie Sie sich im Büroalltag fit halten können.

Ratgeber: Diabetes vorbeugen

Die gute Nachricht ist: Diabetes kann verhindert werden. Und zwar der besonders häufige Typ 2 Diabetes, auch Altersdiabetes genannt. Die Lebensgewohnheiten müssen allerdings umfassend verändert werden, damit die Stoffwechselkrankheit gar nicht erst entsteht - es lohnt sich.

Den kompletten Artikel finden Sie in dem ApoVia Gesundheitsratgeber: Diabetes vorbeugen.

Trusted Shops

ApoVia ist seit diesem Monat geprüftes Mitglied von Trusted Shops - die Pressemitteilung dazu finden Sie u.a. hier. Kunden profitieren in Zukunft von dem kostenlosen Käuferschutz und der darin beinhalteten Geld-zurück-Garantie. Mehr Informationen erhält man auf der Trusted Shops Info-Seite auf ApoVia.de.

Im übrigen findet man in der rechten Spalte des Online Shops fortan ein so genanntes "Widget", dass die letzten Kundenrezensionen einblendet. Wir hoffen in Zukunft viel Positives von Ihnen zu hören - natürlich sind wir aber auch für Kritik jederzeit offen und auch dankbar.

Jetzt neu bei ApoVia: Bezahlen mit PayPal!

Wir bei ApoVia sind ständig bestrebt die Wünsche unserer Kunden zu erfüllen. Zuletzt wurden wir immer öfter auf PayPal als weitere Bezahlmethode angesprochen. Wir haben zugehört und seit vergangenen Freitag nimmt die Online Apotheke ApoVia.de auch Bezahlungen via PayPal an!

Wir freuen uns den Service der Apotheke immer weiter ausbauen zu können. Wenn Sie auch einen Vorschlag oder Wunsch haben - immer her damit! Sie erreichen uns jederzeit via Facebook, Twitter oder E-Mail (feedback (at) apovia .de).

Angebot des Tages: Cystus 052 Infektblocker (132 Stk.) fuer nur 14,68 Euro

Heute gibt es bei der Schnäppchen-Apotheke ApoVia.de den Cystus 052 Infektblocker für gerade einmal 14,68 €. Anwendung finden die Tabletten bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum, dabei werden Bakterien und Viren (z.B. Influenzaviren) physikalisch gebunden und so am Eindringen in den Organismus gehindert. Bei ApoVia erhalten Sie am heutigen Freitag, den 12. Februar, die Cystus 052 Infektblocker Tabletten (132 Stück) 47% günstiger als vom Hersteller empfohlen. Billiger ist diese Produkt in Deutschland nicht zu bekommen. Jetzt schnell zu schlagen und Angebot sichern: Cystus Infektblocker bei ApoVia.de. Das Angebot ist nur gültig am 12. Februar bis 24 Uhr und solange der Vorrat reicht.

Angebot des Tages: Akiba Calori Reducer (30 Stk.) fuer nur 15,48 Euro

Schnäppchenjäger finden heute bei ApoVia den "Calori Reducer" von Akiba. Der Akiba "Calori Reducer" hat hohe Fettbindungseigenschaften. Wirkstoffe auf natürlicher Basis binden Nahrungsfette sowie Cholesterin aus der Nahrung, wodurch auch der Cholesterinspiegel im Blut insgesamt positiv beeinflusst wird. Bei ApoVia bekommen Sie heute dieses neue Produkt in der 30 Stück Packung für nur 15,48 € - was einer Ersparnis von 48% gegenüber dem vom Hersteller empfohlenen Preis (UVP) von 29,95 € entspricht. Billiger ist dieses Produkt in Deutschland nicht zu bekommen (11% günstiger als die Konkurrenz!). Jetzt schnell zuschlagen und das Angebot sichern: Akiba "Calori Reducer" bei ApoVia.de. Das Angebot ist nur gültig am Dienstag, den 9. Februar bis 24 Uhr und nur solange der Vorrat reicht.

Angebot des Tages: Roter Tiger Balm (19,4 g) fuer nur 4,48 Euro

Am heutigen Montag, den 08. Februar 2010, gibt es den Tiger Balm ("rot") der Firma Klosterfrau zu einen unschlagbaren Preis. Der beliebte Balsam hilft bei Schmerzen durch Sportverletzungen, wie Verstauchungen, Prellungen und Zerrungen im Zusammenhang mit Sportmassagen. Außerdem hilft er auch zur Entspannung und Linderung der Beschwerden bei einer Erkältungssymptomatik wie Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Bronchialbeschwerden. Bei der Online Apotheke ApoVia erhalten Sie den Tiger Balm ("rot" / 19,4 g) nur heute für 4,48 € (Vergleichspreis: 23,09 € pro 100 g). Dieser Preis ist einzigartig in Deutschland - ganze 21% günstiger als bei dem zweitbilligsten Anbieter (laut Preissuchmaschine). Schlagen Sie jetzt zu und sichern Sie sich dieses Sonderangebot von Tiger Balm bei ApoVia.de. Dieses Angebot ist nur gültig am Montag, den 08. Februar bis 24 Uhr und nur solange der Vorrat reicht.

Angebot des Tages: Elmex Kariesschutz (Spülung) fuer nur 2,98 Euro

Am heutigen Samstag, den 06. Februar 2010, gibt es die Elmex Kariesschutz Mundlösung der Firma Gaba zu einen unschlagbaren Preis. Das in der Spülung enthaltene Aminfluorid schützt die Zähne vor Karies und hemmt das Wachstum Karies verursachender Bakterien. Dabei bildet die Elmex Spülung einen Schutzfilm, der bei Säureangriffen vor Mineralverlust schützt und fördert durch den Schutzfilm den Einbau von Mineralien in den Zahnschmelz und erhöht so den Kariesschutz. Bei der Versandapotheke ApoVia erhalten Sie die Elmex Kariesschutz Mundspülung (400 ml) nur heute für 2,98 € (Vergleichspreis: 7,45 € pro 1 l)- was einer Ersparnis von 48% gegenüber dem UVP von 5,75 € entspricht! Dieser Preis ist einzigartig in Deutschland - der zweitgünstigste Anbieter ist laut Preissuchmaschinen ganze 24% teurer. Schlagen Sie jetzt zu und sichern Sie sich dieses Sonderangebot von Elmex bei ApoVia.de. Dieses Angebot ist nur gültig am Sonntag, den 06. Februar bis 24 Uhr und nur solange der Vorrat reicht.

Angebot des Tages: Weleda Sanddorn Handcreme (50 ml) fuer nur 3,48 Euro

Langsam aber sicher nährt sich der Valentinstag und auch wenn man den damit einhergehenden Kitsch nicht mag, eine Kleinigkeit möchte man eventuell dennoch schenken. Wer noch keine Idee hat, wird eventuell die Sanddorn Handcreme von Weleda interessieren. Bei ApoVia bekommen Sie dieses beliebte Produkt heute für nur 3,48 € - was einer Ersparnis von 46% gegenüber dem vom Hersteller empfohlenen Preis (UVP) von 6,45 € entspricht. Billiger ist diese Produkt in Deutschland nicht zu bekommen - laut Preissuchmaschinen ist es bei ApoVia 18% günstiger als bei der Konkurrenz. Jetzt schnell zu schlagen und Angebot sichern: Weleda Sanddorn Handcreme bei ApoVia.de. Das Angebot ist nur gültig am Freitag, den 5. Februar bis 24 Uhr und solange der Vorrat reicht.

Angebot des Tages: Meditonsin Loesung (70 g) fuer nur 8,48 Euro

Donnerstag, der 04. Februar 2010, bringt den ApoVia Kunden die Meditonsin Lösung der Firma Medice zu einen unschlagbaren Preis. Die Anwendungsgebiete dieses Arzneimittels leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Akute Entzündungen des Hals-, Nasen- und Rachenraumes. Bei der Versandapotheke ApoVia erhalten Sie die Meditonsin Lösung (70 g) nur heute für 8,48 € (Vergleichspreis: 12,11 € pro 100 g)- was einer Ersparnis von 55% gegenüber dem UVP von 18,71 € entspricht! Dieser Preis ist einzigartig in Deutschland - der zweitgünstigste Anbieter ist laut Preissuchmaschinen ganze 11% teurer. Schlagen Sie jetzt zu und sichern Sie sich dieses Sonderangebot von Meditonsin bei ApoVia.de. Das Angebot ist nur gültig am Donnerstag, den 04. Februar bis 24 Uhr und solange der Vorrat reicht.

Angebot des Tages: Coffeinum N 0,2 g - 50 Tabletten fuer nur 3,98 Euro

Am Mittwoch, dem 3. Februar, gibt es die Coffeinum N (0,2 g) Tabletten von Merck Dura in der 50 Stück Packung als besonderes Angebot bei der Versandapotheke ApoVia. Der Name verrät es bereits: Bei Coffeinum handelt es sich um Coffein Tabletten, die zur kurzfristigen Beseitigung von Ermüdungserscheinungen beitragen. Bei ApoVia bekommen Sie die 50er Packung Coffeinum N heute für nur 3,98 € - was einer Ersparnis von 58% gegenüber dem vom Hersteller empfohlenen Preis (UVP) von 9,45 € entspricht. Billiger ist diese Produkt in Deutschland nicht zu bekommen - laut Preissuchmaschinen ist es bei ApoVia 28% günstiger als bei der Konkurrenz. Schlagen Sie jetzt zu und sichern Sie sich dieses Sonderangebot von Coffeinum bei ApoVia.de. Das Angebot ist nur gültig am Mittwoch, den 3. Februar bis 24 Uhr und solange der Vorrat reicht.

Angebot des Tages: Grippostad C (24 Stk.) fuer nur 2,98 Euro

Am heutigen Dienstag, den 02. Februar 2010, gibt es bei ApoVia als Angebot des Tages das bewährte Grippostad® C in der 24 Stück Packung von der Firma Stada. Dieses Mittel dient zur symptomatischen Behandlung von gemeinsam auftretenden Beschwerden wie Kopf- und Gliederschmerzen, Schnupfen und Reizhusten im Rahmen einer einfachen Erkältungskrankheit. Bei der Internetapotheke ApoVia erhalten Sie die Grippostad® C Hartkapseln nur heute für 2,98 € - was einer Ersparnis von 67% gegenüber dem UVP von 8,95 € entspricht! Dieser Preis ist einzigartig in Deutschland - der zweitgünstigste Anbieter ist laut Preissuchmaschinen ganze 21% teurer. Schlagen Sie jetzt zu und sichern Sie sich dieses Sonderangebot von Grippostad® C bei ApoVia.de. Das Angebot ist nur gültig am Dienstag, den 02. Februar bis 24 Uhr und solange der Vorrat reicht.