So schaffen Sie es endg�ltig mit dem Rauchen aufzuh�ren

Viele Raucher leiden an ihrem Laster. Eine aktuelle Studie belegt: Fast jeder Dritte der rund zwanzig Millionen deutschen Raucher möchte aufhören. Trotz bekannter Risiken und dem Wunsch, Nichtraucher zu werden, ist es schwer, die Finger endgültig von der Zigarette zu lassen. Ursache dafür ist das Zusammenspiel aus körperlicher und psychischer Abhängigkeit.

Die Vorteile des Nichtrauchens liegen auf der Hand: Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO normalisiert sich bereits 20 Minuten nach dem Rauchstopp die Herzfrequenz, nach acht Stunden sinkt der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut, nach 24 Stunden verringert sich das Herzinfarktrisiko, 48 Stunden später verfeinert sich der Geruchs- und Geschmackssinn und nach zwei Wochen hat sich die Lungenfunktion um 30 Prozent verbessert.

Die besten Tipps und Methoden, wie Sie es schaffen, Nichtraucher zu werden, hat Ihre Versandapotheke ApoVia.de hier für Sie in dem aktuellen Gesundheitsratgeber zusammengestellt.