Montag, 12. Dezember 2011

Trockene Haut im Winter - so beugen Sie rechtzeitig vor

Im Winter führen mehrere Faktoren zu trockener Haut. Sobald die Außentemperatur fällt, werden die Heizungen in den Wohnungen aufgedreht. Die trockene Luft, die dabei entsteht, entzieht der Haut viel Feuchtigkeit.

Eine weitere Ursache: Die Hornschicht der Haut ist viel dünner als im Sommer. Sie ist der natürliche UV-Schutz der Haut und bildet sich in der lichtarmen Jahreszeit zurück. Der Wassergehalt der Hornschicht sollte immer mindestens zehn Prozent betragen.

Ein dritter Faktor ist eine verringerte Talgproduktion. Sie tritt ein, wenn der Körper ab 7 Grad Celsius seine Durchblutung herunterfährt. Talg gilt als Kälteschutz und beugt trockener Haut vor.

Unter der mangelnden Talgproduktion und dem niedrigen Wassergehalt der Haut leidet besonders der Hydrolipidmantel der Haut. Er besteht aus einer Mischung aus Fetten (Lipiden) und Wasser. Seine Aufgabe ist es, die Haut vor Austrocknung zu schützen und das Eindringen von fremden Keimen zu verhindern.

Sie sollten frühzeitig etwas gegen trockene Haut unternehmen, damit sich keine Ekzeme zwischen den Fingern bilden und ausbreiten. Langfristig beschleunigt trockene Haut den Älterungsprozess des größten Körperorgans.

Den gesamten Artikel inklusive Pflegetipps finden Sie im neuen ApoVia Gesundheitsratgeber: Trockene Haut vermeiden

Freitag, 2. Dezember 2011

So schaffen Sie es endg�ltig mit dem Rauchen aufzuh�ren

Viele Raucher leiden an ihrem Laster. Eine aktuelle Studie belegt: Fast jeder Dritte der rund zwanzig Millionen deutschen Raucher möchte aufhören. Trotz bekannter Risiken und dem Wunsch, Nichtraucher zu werden, ist es schwer, die Finger endgültig von der Zigarette zu lassen. Ursache dafür ist das Zusammenspiel aus körperlicher und psychischer Abhängigkeit.

Die Vorteile des Nichtrauchens liegen auf der Hand: Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO normalisiert sich bereits 20 Minuten nach dem Rauchstopp die Herzfrequenz, nach acht Stunden sinkt der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut, nach 24 Stunden verringert sich das Herzinfarktrisiko, 48 Stunden später verfeinert sich der Geruchs- und Geschmackssinn und nach zwei Wochen hat sich die Lungenfunktion um 30 Prozent verbessert.

Die besten Tipps und Methoden, wie Sie es schaffen, Nichtraucher zu werden, hat Ihre Versandapotheke ApoVia.de hier für Sie in dem aktuellen Gesundheitsratgeber zusammengestellt.

Montag, 14. November 2011

Gesund naschen - das geht!

Schokolade, Gummibärchen oder Chips: lecker! Kaum jemand kann Süßigkeiten widerstehen. Dabei sind die Leckereien wahrlich nicht gesundheitsfördernd. Sie machen dick, erhöhen das Risiko später an Diabetes zu erkranken, steigern den Cholesterinwert und schaden den Zähnen.

Weiterlesen im ApoVia Gesundheitsratgeber:Gesund Süßigkeiten naschen.

Montag, 7. November 2011

Gesundheitsratgeber: Herbst-Winter-Depression vermeiden

Schlechte Laune und Heißhungerattacken – eine Herbst-Winter-Depression hat bei Ihnen keine Chance, wenn Sie richtig vorbereitet sind. Wir verraten Ihnen, wie Sie Stimmungskiller wie Müdigkeit und Antriebslosigkeit effektiv bekämpfen.

Wenn die ersten Blätter von den Bäumen fallen und es draußen früher dunkel und immer später hell wird, fühlen wir uns verstärkt müde und antriebslos. Die Diagnose kann Herbst-Winter-Depression heißen. Laut Experten leiden vermutlich 10 Prozent der Bevölkerung darunter, davon sind etwa viermal so viele Frauen wie Männer betroffen.

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Den gesamten Artikel "Herbst-Winter-Depression vermeiden" finden Sie im ApoVia Gesundheitsratgber.

Freitag, 21. Oktober 2011

Fitness im B�ro

Sitzen Sie im Büro auch stundenlang regungslos vor Ihrem Computer? Fitness-Übungen am Arbeitsplatz helfen Ihnen dabei, Ihre Muskulatur aufzulockern und Rücken- und Kopfschmerzen zu bekämpfen.

Nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro sind viele zu erschöpft, um noch ins Fitness-Studio zu gehen. Kein Problem. Mit wenig Aufwand steigern Sie jetzt Ihre Fitness im Büro. In kurzer Zeit und effektiv.

Erfahren Sie im ApoVia Gesundheitsratgeber wie Sie sich im Büroalltag fit halten können.

Dienstag, 11. Oktober 2011

Ratgeber: Diabetes vorbeugen

Die gute Nachricht ist: Diabetes kann verhindert werden. Und zwar der besonders häufige Typ 2 Diabetes, auch Altersdiabetes genannt. Die Lebensgewohnheiten müssen allerdings umfassend verändert werden, damit die Stoffwechselkrankheit gar nicht erst entsteht - es lohnt sich.

Den kompletten Artikel finden Sie in dem ApoVia Gesundheitsratgeber: Diabetes vorbeugen.